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枕头材料的分类和选择
荞麦枕：
天然材质的枕头。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部的左右移动而改变形状，睡起来还是比较舒适的。清洁的方法是定期放在太阳下照射。
推荐指数：2星半
羽绒枕：
好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可以提供给头部较好的支撑，也不会因为使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气的优点，但清洗起来很不方便。
推荐指数：3星保健枕：
一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让人在不知不觉的睡眠中，安神健脑、清凉明目，防病强身。但这只是理论说明，保健枕是不是真的有这样神奇的效果，还得看各人体验效果。
推荐指数：3星半
记忆棉：
记忆棉枕的原料来自于石油，使用2~5年后，常睡得位置会出现不能回弹的下沉。最大的特性是慢回弹性，这一点受到很多人的偏爱。记忆棉减震能力很强，所以特别适合太空员使用，但并不是最佳的寝具材料。
推荐指数：3星半
乳胶枕：
乳胶是全世界唯一得到医学认可的睡眠寝具材料。用天然乳胶作为主要材质的乳胶枕，具有弹性好、不易变形、支撑力强的特性。乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，还有改变头形的功效，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源。有些特别设计的模具生产出的乳胶枕，还具有按摩和促进血液循环的效果。但种种优势及便利的背后，昂贵的价格使其很难打开大众市场，进入千家万户。乳胶枕一句话概括，什么都好。
推荐指数：5星
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